En total han salido 2 sesiones de spinning, 2.700m de natación, 9 km de carrera a pie, 20' de elíptica y 60 km de bici el fin de semana. Contaré siempre las sesiones de spinning a 15km por clase (aunque en la planificación de Xavi ponga 25...)
La distancias totales, por tanto:
Bici: 90km
Carrera: 9
Natación: 2,7km.
Tiempo total de entrenamientos: 7:00
Por suerte he podido seguir el planning al pie de la letra, ha sido una semana de toma de contacto, nada muy duro, lo peor está por venir seguro.
Lo mejor: la motivación y la disciplina de haber conseguido vencer a la pereza y al frío de Madrid en las sesiones matutinas de natación. Pero lo mejor es que físicamente estoy bien, rodillas y todo ok.
Lo peor: tras el stage lowcost de Tritraining aprendimos el rolido de natación... cómo cuesta!!! Me canso mucho más nadando ahora, además en la pretemporada apenas había nadado, por lo que toca aprovechar cada entrenamiento en el agua. Por otro lado quizá me sobra algún kg de más que he podido coger en pretemporada, se irán pronto, pero necesito soltar lastre sobretodo para sentirme más ligero en carrera a pie.
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